Parcours en fleuve et Océan : Rendez-vous à la plage de la Chambrette en traversant la voie ferrée au niveau du 27 avenue de la plage. Un superbe site entre fleuve et Océan avec Royan en ligne d'Horizon.
Parcours en Gironde : La plage de Bonbannes. Petite plage de 300 mètres sur le lac de Maubuisson, vous y accédez par Carcans en suivant les indication "Bombannes" ou "UCPA"
Parcours en Gironde : Plage de Maubuisson à Carcans. rendez-vous sur la plage de Maubuisson, mise à l'eau au niveau du parking de la place du Marché et progression vers l'Est jusqu'au Montaut sur 1400 mètres. Le calme du Lac et les bordées de Pins parasols sont un havre de paix.