AFFILIEE FEDERATION FRANCAISE DE RANDONNEE sous le numéro 10262
Championnat Régional de Longe Côte de Nouvelle-Aquitaine 2023
Inscription au championnat Régional de Nouvelle-Aquitaine de Longe Côte 2023 dans l'espace adhérents
Photo de l'AG 2023
Belles images et humour !
La ministre des sports dans l'eau
Le 11 juillet 2021, Madame Roxana MARACINEANU, Ministre des Sports, est venue longer avec nous à Arcachon lors des fêtes de la mer et d'une séance de démonstration de Longe Côte - Marche Aquatique.
Accompagnée de Madame Sophie PANONACLE, députée de la 8ème circonscription de la Gironde, Madame la Ministre a déclaré au journal Sud-Ouest " Le Longe Côte que je viens d'essayer est une pratique sportive idéale, accessible à tous. C'est parfait pour refaire du sport progressivement"
Merci Mesdames de votre participation et de l'appréciation que vous portez sur notre sport.
Le Longe Côte-Marche Aquatique c'est quoi ?
Présentation de la Marche Aquatique ou "Longe Côte" (source Fédération Française de Randonnée Pédestre)
La Marche Aquatique ou longe côte consiste à marcher en milieu aquatique au bon niveau d’immersion, c’est-à-dire avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles (immersion minimum au-dessus de la taille) avec et sans pagaie.
Origines
Le Longe Côte est à l’origine une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entrainement des rameurs. Apparue en 2005 sur le littoral du nord de la France, cette pratique a été élaborée par un entraîneur professionnel d’aviron de Dunkerque, Thomas Wallyn, qui recherchait d’une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.
Grâce à ses vertus, sa facilité d’accès, sa convivialité et sa lucidité, la Marche Aquatique Côtière connait un vif succès et se pratique désormais sur la majorité du littoral français.
Une pratique accessible à tous
Inutile d’être sportif confirmé, c’est une activité pédestre à portée de tous, que l’on sache nager ou pas. Il faut adapter sa pratique en fonction de son niveau, des conditions de mer et être encadré par un animateur diplômé.
Une activité salutaire au bien-être et à la santé
Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la
circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Un moment de bien-être aux effets relaxants de l’eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Le travail avec pagaie mobilise
l’ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…).
Une activité de plaisir et de convivialité
Activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se
retrouver en groupe.